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PacchoOs carboidratos dos alimentos |
O Paccho oferece alguns recursos para ajudar nesta etapa inicial da contagem dos carboidratos:
Outras tabelas muito boas:
Tabela de alimentos
A tabela de Alimentos do Paccho tem hoje mais de 500 alimentos. Seu formato pequeno permite tê-la sempre no bolso para ser consultada em qualquer lugar.
(clique na figura para baixar a tabela)
A consulta à tabela é simples. Os alimentos estão organizados por ordem alfabética. Assim, é fácil localizar um alimento e verificar (na coluna "CHO(g)") a quantidade de carboidratos que uma medida caseira contém.
Extensão
Por mais rica que seja uma tabela de alimentos, não se pode esperar que ela seja universal e completa. Por este motivo, a tabela de alimentos do Paccho tem uma boa quantidade de páginas finais em branco, onde pode ser construída uma extensão de mais de 100 entradas feitas pelo próprio usuário.
Nessa extensão, o usuário pode:
- Anotar dados de rótulos
- Importar dados de outras tabelas
- Mudar medidas caseiras de alimentos
- Organizar alimentos por horário ou refeição
- Compor refeições
Favoritos
Para tornar ainda mais personalizada e dirigida a busca da quantidade de carboidratos dos alimentos, o Paccho oferece um Formulário em branco de alimentos favoritos, que permite organizar até 80 informações de alimentos ou refeições numa simples folha de papel.
(clique na figura para baixar o formulário)
Nesse formulário, o usuário pode:
- Importar dados favoritos da tabela do Paccho
- Anotar dados de rótulos dos seus alimentos favoritos
- Importar dados favoritos de outras tabelas
- Mudar medidas caseiras de alimentos para aquelas que prefere usar
- Organizar alimentos por horário ou refeição
- Compor suas refeições favoritas
Orientações
Tabela de alimentos - orientações
A tabela é impressa em folhas com oito páginas cada uma (quatro na frente e quatro no verso).
É preciso usar os recursos da impressora e / ou do programa que estiver sendo usado para centrar a impressão na folha e imprimir em frente-e-verso (ou imprimir primeiro as páginas ímpares e depois as pares no seu verso, caso não haja este recurso). Sem margens. As folhas foram preparadas em tamanho A4 (297mm x 210mm) e em formato "paisagem". Pode-se usar o recurso de ajustar ao tamanho da página, se o tamanho do papel for diferente - por exemplo: tamanho carta (11" x 8,5").
Depois de impressas, as folhas devem ser cortadas em quatro partes do mesmo tamanho (na falta de uma guilhotina, as folhas podem ser dobradas e re-dobradas para marcar e cortadas com um estilete). Essas partes devem ser organizadas em sequência de acordo com os números das páginas da tabela constante em cada uma delas e então encadernadas. Se a impressão foi feita corretamente, haverá uma folha de informaçoes no verso da capa, uma contra-capa no verso da página 37 e as páginas ímpares terão no verso as páginas pares seguintes.
Formulário favoritos - orientações
O formulário é impresso em folha com oito páginas (quatro na frente e quatro no verso).
É preciso usar os recursos da impressora e / ou do programa que estiver sendo usado para centrar a impressão na folha e imprimir em frente-e-verso (imprimir primeiro uma páginas e depois outra no seu verso). Sem margens. As folhas foram preparadas em tamanho A4 (297mm x 210mm) e em formato "paisagem". Pode-se usar o recurso de ajustar ao tamanho da página, se o tamanho do papel for diferente - por exemplo: tamanho carta (11" x 8,5").
Depois de impressa, a folha deve ser usada dobrada e re-dobrada para caber no bolso.
